Kuhu jäi minu jõulutunne see aasta?
Jõulud võrdusid talvetoitude, 2ks päevaks dieedi unustamise, oma pere seltsi, lume, kingitustega. Kõik minu ümber sagisid, pakkisid, kokkasid ja kaunistasid. Ise tegin kõike viimasel minutil, aga see ei tähenda, et vähem südamest! Ma peaksin nautima lume võlusi ja võimalust riputada kõiksugu sädelevaid, vilkuvaid ja lõhnavaid asju igalepoole, tuppa ja õue, autosse ja enda külge, mida saab teha vaid kuu aega kogu aastast. Pole minujaoks seekord, mõtted on mujal, nimelt on 41.st päevast saanud 2.
Naljakas kuidas tagantjärgi kõik nii lihtne ja hetkega mööduv tundub, see tõestab, et kõigest saab võitu AJAGA ;). Igatahes olen ma oma tahtejõu järjekordselt tugevalt proovile pannud ja ilusti sellega hakkama saanud. Ma ei tea veel päristäpselt mis mind ees ootab aga lennuki peale ma istun ja "koju" ma jõuan, muu polegi tähtis! Itaalia keel areneb jõudsalt, juba hakkan ise ka seda mõistma. Raamat on peaaegu loetud ja lauludele lõõritan kaasa. Hmm mida ma siis Teile soovitaks...Alessandra Amoroso-che peccato, Laura Pausini, Anna Tatangolo-Adesso, Raf-non e mai un errore jne
Uus ametipost on ka pooleldi omandatud, kõik kursused läbitud ja testid sooritatud. Nüüd jääb üle vaid see kõik endale süsteemiks mõelda ja saangi kindlusega oma tööd nautida.(oli ka viimane aeg oma ajurakke arendada, päris kõvasti kohe) Kui aus olla, siis tõesti naudin seda.Ttundub, et astusin sammukese oma stabiilse "juured maha" plaanile lähemale ?!? Njah, nagu me Kerttuga arutasime oma "viisaastaku plaani" hahaa, see oli mõnus.
Meie väike segasummasuvila Vilde teel on mõnus paik. Ükskord tegin seda jõulusemaks. Panin küünlad, pärlid, piparkoogid ja kommid sinna kuhu tundus hea ja tegelt oligi kokkuvõttes heam olla :D Ükskord olin 2ni üleval ja tegin Teile jõulukaarte, laulsin, tantsisin ja jõin teed. Käisin rõdul, värskes õhus ja mulle tundus nagu hakkaks päike keset pimedaimat ja öisemat aega tõusma. Tallinna linna tuled on saavutanud sellise võimsuse, et teinekord natuke segasemas olekus võib tõesti kellaaega valesti mõista. "Suurlinna" võlud.
Niisiis...kui juba päevadest puudus tuleb hakkan tunde, minuteid ja lõpuks sekundeid lugema, sest igakord kui ma mõtlen Sinu peale on liblikad kõhus ja mingi seletamatu õnnetunne :) Kahtlen, et arvutit kaasa vean niiet ei saa oma 12h Münheni lennujaama hängimisest raporteerida(loe:kurta). Helistan ja teen seda ikkagu :D
Aitäh KÕIGILE kes kasvõi mõtetes mulle ilusaid jõule soovisid. Vastan teile igaljuhul samaga!!! Suured ja soojad jõulukallid!!
Näeme aastal 2011 ;)
Saturday, December 25, 2010
Wednesday, November 24, 2010
Ma võin olla kõik ja samas mitte keegi
I could say that I don't care,
but the thruth is I'd follow you anywhere.
I've been waiting such a long, long time,
don't you dare change your mind.
Oleks mulle keegi varem öelnud,et selle laulu sõnad räägivad kõik minu hetke emotsioonidest, võibolla poleks see praegu nii.
Kui paljud meist on mõelnud "Kõik läheb liiga keeruliseks, ma parem jätan asja sinnapaika". Isegi kui seda väga tahan, kas on see ikka mõistlik jätta kõik enne kui ei ole näinud tulemust, saanud teada ootamise väärtuse? Mis siis, kui oodatult langeb särav vari ja kõik sulab kui jää, käevahel veeks.
Risk kõrvetada saada on alati ja tee tulemuseni on täis auke ja müüre millest tuleb üle saada. Siiski jõuan veel leida üles selle positiivsusepalli enda seest ja tahan uskuda, et see kõik on päris, ootamist väärt. Ju see siis nii ka läheb.
Vahepeal on lumi meie übmruse katnud, selline koopasse ronimise vajadus on. Peagi on käes õnneks jõulusagin ja saab aja maha võtta. Ma luban, et teen seda ja kui ei, siis PALUN sundige mind! :) Sest ma ise ei suuda enam lõõgastuda. Käin niipalju kui võimalik BODYBALANCEs, sest seal on need 10min millal ma olen sunnitud pikali olema ja hingama, oma lihaseid lõdvestama ja silmi kinni hoidma. Esimesel korral tuli mul niimodi seal olles pisar silma, sest laul oli ilus, keha sai puhata ja siis emotsioonid tulid välja :)
Jube ikka mis see tänapäeva, meie endi poolt voolitud norm meiega teeb. Sa pead tegema kõike, sest muidu tundud sa kui laiskvorst ja muidusööja. Ma tean, et see pole nii aga igapäevane kiire vool tirib mind endaga kaasa ja tasapisi kaob mul see teadmine, et ma EI PEA, kui ma EI TAHA.
Peaksime siiski kõik endale meenutama vähemalt korra päevas, mis on tähtis, kas täis kirjutatud kalender kohustustega või iseenda tervis ja korras vaimsus. Aega on kõigil täpselt ühepalju, mitte kelleltki ei kärbita 24h vähemaks, kuigi pidi masu olema. Isiklikult lohutan ennast sellega, et peale seda poolaastat, uue aasta numbri sees lõppevad mitmed tegevused ning aega enesele ja teile mul kallid sõbrad, jääb üha rohkem.
Seniks aga kasutage iga vaba hetke laisklemises, lubage seda endale! Mina täna juba lubasin 1,5h lihtsalt pimedale toale, tekile ja iseendale!
Soojust südametesse!
but the thruth is I'd follow you anywhere.
I've been waiting such a long, long time,
don't you dare change your mind.
Oleks mulle keegi varem öelnud,et selle laulu sõnad räägivad kõik minu hetke emotsioonidest, võibolla poleks see praegu nii.
Kui paljud meist on mõelnud "Kõik läheb liiga keeruliseks, ma parem jätan asja sinnapaika". Isegi kui seda väga tahan, kas on see ikka mõistlik jätta kõik enne kui ei ole näinud tulemust, saanud teada ootamise väärtuse? Mis siis, kui oodatult langeb särav vari ja kõik sulab kui jää, käevahel veeks.
Risk kõrvetada saada on alati ja tee tulemuseni on täis auke ja müüre millest tuleb üle saada. Siiski jõuan veel leida üles selle positiivsusepalli enda seest ja tahan uskuda, et see kõik on päris, ootamist väärt. Ju see siis nii ka läheb.
Vahepeal on lumi meie übmruse katnud, selline koopasse ronimise vajadus on. Peagi on käes õnneks jõulusagin ja saab aja maha võtta. Ma luban, et teen seda ja kui ei, siis PALUN sundige mind! :) Sest ma ise ei suuda enam lõõgastuda. Käin niipalju kui võimalik BODYBALANCEs, sest seal on need 10min millal ma olen sunnitud pikali olema ja hingama, oma lihaseid lõdvestama ja silmi kinni hoidma. Esimesel korral tuli mul niimodi seal olles pisar silma, sest laul oli ilus, keha sai puhata ja siis emotsioonid tulid välja :)
Jube ikka mis see tänapäeva, meie endi poolt voolitud norm meiega teeb. Sa pead tegema kõike, sest muidu tundud sa kui laiskvorst ja muidusööja. Ma tean, et see pole nii aga igapäevane kiire vool tirib mind endaga kaasa ja tasapisi kaob mul see teadmine, et ma EI PEA, kui ma EI TAHA.
Peaksime siiski kõik endale meenutama vähemalt korra päevas, mis on tähtis, kas täis kirjutatud kalender kohustustega või iseenda tervis ja korras vaimsus. Aega on kõigil täpselt ühepalju, mitte kelleltki ei kärbita 24h vähemaks, kuigi pidi masu olema. Isiklikult lohutan ennast sellega, et peale seda poolaastat, uue aasta numbri sees lõppevad mitmed tegevused ning aega enesele ja teile mul kallid sõbrad, jääb üha rohkem.
Seniks aga kasutage iga vaba hetke laisklemises, lubage seda endale! Mina täna juba lubasin 1,5h lihtsalt pimedale toale, tekile ja iseendale!
Soojust südametesse!
Tuesday, November 9, 2010
Liblikas
"Olukorrad meie ümber-see on meie maailmavadete peegeldus" Anatoli Nekrassov...juba kolmas kord loen ma tema raamatut "Elavad mõtted"
Viimasel ajal olen ma rohkem iseenda ja oma mõtetega olnud. Palju on juhtunud, palju on muutunud ainult viie päevaga, mis tõestab, et miski pole jäädav ja ühe probleemi taha ei ole mõtet takerduda. Ikka täiskäigul edasi. Kui olukord kasvab ülepea, siis siruta end veel natuke.
Võibolla ka sellepärast juhtuvad asjad minuga täpselt nii nagu nad seda teevad, sest ma ei takerdu oma muredesse, masendusse või ebaõnnestumisse.
Reedel sain tõestuse sellele, et kui midagi väga tahad, siis see läheb täide. Kõik algas sellest kui ma Itaaliast tagasi jõudes, lennujaamas reisiteenindajaid jälgides mõtlesin "ma tahan ka seda tööd teha". Mõni nädal hiljem leidsin sellele kohale tööpakkumise, mind kutsuti esimesse vooru, siis teise ja nüüd ma juba lähengi homme lepingut vormistama. Kõlab uskumatult isegi mulle endale. Niisiis, julge mõelda suurelt ja ära alahinda võimalusi mida sul on võimalilk kasutada!
On inimesi, kes lepivad sellega mida nad on niiöelda "maast leidnud" ja on need teised, kes lähevad aina edasi ja kõrgemale. Komistavad vahepeal, pühivad tolmu kätelt, naeravad selle üle ja lähevad rõõmsalt edasi.
Täna veetsin õhtu "Butterfly lounge`is", Sirli seltsis ja nii tore oli.
Igatsus on suur aga 41 päeva on veel jäänud :)
Viimasel ajal olen ma rohkem iseenda ja oma mõtetega olnud. Palju on juhtunud, palju on muutunud ainult viie päevaga, mis tõestab, et miski pole jäädav ja ühe probleemi taha ei ole mõtet takerduda. Ikka täiskäigul edasi. Kui olukord kasvab ülepea, siis siruta end veel natuke.
Võibolla ka sellepärast juhtuvad asjad minuga täpselt nii nagu nad seda teevad, sest ma ei takerdu oma muredesse, masendusse või ebaõnnestumisse.
Reedel sain tõestuse sellele, et kui midagi väga tahad, siis see läheb täide. Kõik algas sellest kui ma Itaaliast tagasi jõudes, lennujaamas reisiteenindajaid jälgides mõtlesin "ma tahan ka seda tööd teha". Mõni nädal hiljem leidsin sellele kohale tööpakkumise, mind kutsuti esimesse vooru, siis teise ja nüüd ma juba lähengi homme lepingut vormistama. Kõlab uskumatult isegi mulle endale. Niisiis, julge mõelda suurelt ja ära alahinda võimalusi mida sul on võimalilk kasutada!
On inimesi, kes lepivad sellega mida nad on niiöelda "maast leidnud" ja on need teised, kes lähevad aina edasi ja kõrgemale. Komistavad vahepeal, pühivad tolmu kätelt, naeravad selle üle ja lähevad rõõmsalt edasi.
Täna veetsin õhtu "Butterfly lounge`is", Sirli seltsis ja nii tore oli.
Igatsus on suur aga 41 päeva on veel jäänud :)
Thursday, October 28, 2010
Jah/EI...Ma ei tea/Võibolla...Tulen/Ei tule...Tahan/Ei taha
Kaksik...Minu kaaslane kogu eluks.
Et mõista toimuvat enda ümber, tuleb esmalt mõista ennast. Ühel õhtul, üle pika aja, ühe väga hea vestluskaaslasega jutustades, teemast KAKSIKUD, pani ta mind mõtlema oma kahele Minale. Lihtsa küsimusega "millised siis on need kaks Sind?"
Olen juba mõnikümmend minutit istunud ja õigeid sõnu leidnud aga polegi nii kerge end iseloomustada ja endast rääkida.
Mina, kes on seiklusjanune, kohati sinisilmne ja kellejaoks ei ole maailmas piire. Ta teeb vahel rutakaid ja mõtlematud otsuseid. Armastab vaheldust ja suurt ning naervat seltskonda enda ümber. Siduda end pikaajaliste plaanidega ei julge, sest kardab olla aheldatatud. Tihti sudiks ta oma varbad sooja liiva, jooks jahutavat vett ja loeks sooja päikese all.
Mina, kes on väga kohusetundlik ja põhimõttekindel. Kui üks otsus on vastu võetud, siis tuleb see ja lõpuni viia. Läbikukkumist ei salli ja vähemaga ei lepi. Enese suhtes kriitiline ja nõudlik. Teiste mured on tihti tema omad. Ihkab kindlust ja inimest enda kõrvale, kellega saab jagada kõike mida plaanib. Vajab alati plaani, et tegutseda. Vajadus teisi aidata, südamlik ning tihti on mõtteviis "enne teised siis mina"
Ja nii ma siis igapäevaselt saangi hakkama oma kahe minaga. Üks hetk domineerib 1 siis 2.
Tihti on see raske...kuid siiski, kunagi ei hakka igav. Nüüd te siis mõistate miks ma mõnikord olen arusaamatu ja käitun imelikult...pea pilvedes või hoopis tegemisemanjakina :D
....Ami i miei pregi e accettare i miei errori!
Et mõista toimuvat enda ümber, tuleb esmalt mõista ennast. Ühel õhtul, üle pika aja, ühe väga hea vestluskaaslasega jutustades, teemast KAKSIKUD, pani ta mind mõtlema oma kahele Minale. Lihtsa küsimusega "millised siis on need kaks Sind?"
Olen juba mõnikümmend minutit istunud ja õigeid sõnu leidnud aga polegi nii kerge end iseloomustada ja endast rääkida.
Mina, kes on seiklusjanune, kohati sinisilmne ja kellejaoks ei ole maailmas piire. Ta teeb vahel rutakaid ja mõtlematud otsuseid. Armastab vaheldust ja suurt ning naervat seltskonda enda ümber. Siduda end pikaajaliste plaanidega ei julge, sest kardab olla aheldatatud. Tihti sudiks ta oma varbad sooja liiva, jooks jahutavat vett ja loeks sooja päikese all.
Mina, kes on väga kohusetundlik ja põhimõttekindel. Kui üks otsus on vastu võetud, siis tuleb see ja lõpuni viia. Läbikukkumist ei salli ja vähemaga ei lepi. Enese suhtes kriitiline ja nõudlik. Teiste mured on tihti tema omad. Ihkab kindlust ja inimest enda kõrvale, kellega saab jagada kõike mida plaanib. Vajab alati plaani, et tegutseda. Vajadus teisi aidata, südamlik ning tihti on mõtteviis "enne teised siis mina"
Ja nii ma siis igapäevaselt saangi hakkama oma kahe minaga. Üks hetk domineerib 1 siis 2.
Tihti on see raske...kuid siiski, kunagi ei hakka igav. Nüüd te siis mõistate miks ma mõnikord olen arusaamatu ja käitun imelikult...pea pilvedes või hoopis tegemisemanjakina :D
....Ami i miei pregi e accettare i miei errori!
Monday, October 18, 2010
Buongiorno
Tere taas!
Olen jällegi kahe jalaga maapeale saanud, vähemalt ma püüan. Raske on end välja rebida Itaalia uimastavast eluvoolust. Nendes hetkedes hoiavad mind veel see muusika, need raamatud ja Tema....Nemad.
Eesti elu on kaugeltki mitte rutiine.
Istun Vilde teel, on hommik. Minu kõrvu paitab Norah Jones, silmailu annab võbelev küünal, kusgil tiksub üks kell ja roheline tee aurab lillelises tassis. Jamh, üritan endale ikka selliseid hetki luua.
Tehke teiegi seda, annab enne pimedat aega veel palju palju sära silmadesse!
Se tu voi qualcosa cosi tanto e` diventa vero!
Olen jällegi kahe jalaga maapeale saanud, vähemalt ma püüan. Raske on end välja rebida Itaalia uimastavast eluvoolust. Nendes hetkedes hoiavad mind veel see muusika, need raamatud ja Tema....Nemad.
Eesti elu on kaugeltki mitte rutiine.
Istun Vilde teel, on hommik. Minu kõrvu paitab Norah Jones, silmailu annab võbelev küünal, kusgil tiksub üks kell ja roheline tee aurab lillelises tassis. Jamh, üritan endale ikka selliseid hetki luua.
Tehke teiegi seda, annab enne pimedat aega veel palju palju sära silmadesse!
Se tu voi qualcosa cosi tanto e` diventa vero!
Friday, March 26, 2010
...
Eile oli minujaoks liiga FAIL päev.
Kuna laulmiseni oli väääga palju(neljapäev ju) aega läksime Katiga Kristiinesse poodi. Liigutamise eesmärgil tegime seda jala. Halb mõte! Mul olid kontsaga saapad ja teeolud ei vastanud minu valikutele. Peale selle, et mul juba jalad märjad olid tegin ma teeäärsel lumevallil tasakaalu harjutusi ja kukkusis. :D ja kui selle filmile oleks saanud, võidaks ma vist parima koduvideo auhinna. Ühesõnaga libisesin ma kõhuli teepeal olevasse porilompi ja näoga vastu valli XD OK...püsti ja edasi. Kuna jonn oli endine,et lähme jala, siis turnisime mööda valle edasi kuni ma põlvedeni lumes kinni olin. Sellest aitas, et 2 peatust trolliga sõita. Kristiines oli kõik viisakas aga kui tagasi kooli poole liikusime läks asi eriti actioniks. Jooksin auto ette, pea laiali otsas, õnneks oli mul hoog nii suur, et panin autot tähele alles siis kui ma teisel pool teed seisin. Sain trolli peale, millele ei olnud reaalselt vaja kiirustada,sest sellele järgnes veel 2 :D Nii ja viimane hooletusviga sellel päeval oli siis kui ma autopiirdega vastu pead oleks saanud, õnneks päästis mind selle aina lähenev vari :D
Kokkuvõtteks ütlen...ei tasu hullata linnapeal kui sa oled 3h maganud ;)
Kuna laulmiseni oli väääga palju(neljapäev ju) aega läksime Katiga Kristiinesse poodi. Liigutamise eesmärgil tegime seda jala. Halb mõte! Mul olid kontsaga saapad ja teeolud ei vastanud minu valikutele. Peale selle, et mul juba jalad märjad olid tegin ma teeäärsel lumevallil tasakaalu harjutusi ja kukkusis. :D ja kui selle filmile oleks saanud, võidaks ma vist parima koduvideo auhinna. Ühesõnaga libisesin ma kõhuli teepeal olevasse porilompi ja näoga vastu valli XD OK...püsti ja edasi. Kuna jonn oli endine,et lähme jala, siis turnisime mööda valle edasi kuni ma põlvedeni lumes kinni olin. Sellest aitas, et 2 peatust trolliga sõita. Kristiines oli kõik viisakas aga kui tagasi kooli poole liikusime läks asi eriti actioniks. Jooksin auto ette, pea laiali otsas, õnneks oli mul hoog nii suur, et panin autot tähele alles siis kui ma teisel pool teed seisin. Sain trolli peale, millele ei olnud reaalselt vaja kiirustada,sest sellele järgnes veel 2 :D Nii ja viimane hooletusviga sellel päeval oli siis kui ma autopiirdega vastu pead oleks saanud, õnneks päästis mind selle aina lähenev vari :D
Kokkuvõtteks ütlen...ei tasu hullata linnapeal kui sa oled 3h maganud ;)
Wednesday, March 24, 2010
Toitumisõpetuse maraton
Mai Maser on minu selle nädala lektor. 8.30 kuni vähemalt 16.00 saame me teadmisi toitumisest. Mõtlesin siin, et paneks oma mõtted jooksvalt siia kirja:)
Miks on tänavapildis niipalju ülekaalulisi ja kaalust nii obsessed inimesi? Lihtne vastus ja oma ilusa figuuri salanipp on - Söö täpselt niipalju kui kulutad! Inimeste toidutarbimine on jäänud samaks mis minevikus, kuid liikumine väga palju kahanenud. Näiteks elavad paljud kortermajades kus nende eest teeb isegi trepikoja puhastamise ära kojamees. Käiakse poes, laotakse korvid kõike paremat ja tihti vähe väärtuslikku toitu täis ning siis isegi ei tassita kotte käeotsas, vaid lükatakse käruga auto juurde ning sõidetakse koju sööma. Trepi kasutamine on viimane võimalus ja selle asemel, et meelt lahutada kasvõi jalutades ja omavahel jutustades, istutakse arvuti taga või magatakse tv ees. Noo muidugi teeb iga inimene just seda, mis talle meeldib aga siis tuleb ka vaadata mida sa suhu pistad.
Seda, kui palju sa päevas energiat=toitu vajad on väääga lihtne arvutada. PAV(naistel)0,9 kcal kehakaalu 1kg kohta tunnis EHK kui kaalud ntx 60kg siis(60x0,9x24=1296. Et siis 1296 Kcal vajab keha elus püsimiseks,lihtsalt lesimiseks tervepäeva. Kui sa juba liigud, teed trenni, siis pead endale vastavalt aktiivsusele lisama toidukoguseid.
[Väike reportaaž loengust...Jutt käib transrasvhapetest(tulenevad mäletsejate lihast ja rasvast,vähesel määral piimast, samuti hüdrogeenimisel.Kohtud nendega pagaritoodetes,kastmetes,jäätise glasuurides, määretes jne. Kogu tarbitud rasvast ei tohi ületada trvh kogus 2%) meid on 18st 12. 7 neist istuvad ninad läpakas. Kaks on sellise näoga nagu oleks ööläbi üleval olnud :D Meie Kati,Kristiina ja Raimoga tegime endale minikohviku. Soojendasime veekeetjas vett, tõime kapist teekotte(vaarika oma) ja Kati jagas küpsikuid kaa :D...Kell on enamvähen niikaugel, et kõht hakkab tühjaks minema ja toitumise teema ei ole just teretulnud siin. Aga samas mind huvitab...ja olen peaaegu ainuke kes üldse lektoriga kontakteerub :D Peaaegu pool on läbitud ;)]
Võrdleme praegu USA ja Eesti toidupüramiidi. Esimene erinevus on juba see, et Meil on teisel korrusel köögiviljad aga seal on õlid ?!? no wonder, et seal probleem on....eraldi on neil ja pasta...meil aga juurviljad. Erinevused tulevad tgelikult sellest, kus asub riik. Mida seal kasvatatakse. Eesti toitumissoovitustes ei ole näiteks oliivõli ja päevalilleõli tähtsal kohal, sest meil ei kasva seda...Me ei ole harjunud seda sööma. Samuti kõiksugu eksootilised kalad, puuviljad jne.
Aah nüüd jõudsime söömast tagasi :) Meel on ergas, päike paistab ja jututeemaks on nüüd Menüü koostamine. Igas toidugrupis on teatud kogus portsioneid mis on soovitatav tarbida. Päris hämmastav oli see,et "Suhkrud ja maiustused" toidugrupis on soovitatav 2-4 p. Üks portsjon on näiteks 2teelusikat mett/suhkrut või 10g šokolaadi või 1dl(pool klaasi) lominaadi,mahla. Niiet ma hakkasin mõtlema kui palju ma mõnipäev ikka seda "portsjoni seadust" rikkun :D See teema on kõige huvitavam. Hetkel analüüsin täpselt oma teravilja, liha,kala,piimatoodete,rasvainete jne tarbimist. Kas potrsjonid on õiged ja kas see kõik ka kalorsuses vastavuses on!
Nii menüü analüüs:
Hommikusöök:
250g 4-viljapuder(veega)- 2,5 portsjon teravilja
20g pähklid - 2p Lisatud rasv
0,5 tl taluvõid - 0,5p lisatud rasv
250 ml vett
Lõunasöök
150g tatar(veega)- 1,5 teravilja
0,5 tl taluvõid- 0,5 rasv
200g värske salat- 2 köögivilja
20g fetajuust- 1 piimatoode
50g kana- 1 liha
1 banaan- 1 puuvili
250 ml vett
Õhtusöök
300 ml lõhesupp- 2p köögivilja/1p kala/ 1p rasva
2 viilu must leib(seemnetega)- 2p leivatoode
2 spl vanillijäätis- 1p piimatoode
2 spl marju- 0,5p puuvilju
1)vahepala kohuke- 1p magus/0,5 piimatoode
2)vahepala tomat- 1p köögivili
+Päevapeale 1 l vett
(kommentaar Õppejõult: Rohkem teravilja, köögilivja hautatault ja toorelt, leiba võiks rohkem tarbida ja piima lisaks samuti)
[raporteerin :D Kõik loevad eraldi oma menüüsid ette ja arutame, esimesed kes vastanud, ei viitsi enam kuulata ja siis on mingi pidev sahin ja klõbin. Facebooki ralli..:D Päike paistab ja meel on hea. 2h veel jäänud]
Nonii noniii...Kell on 4 ja meie päev on kohe kohe läbi. M.Maser on natuke liiga hoos ja ei taha lõpetada :D
Viimane teema on meil Toitekäitumine. Kuidas ma söön, Miks ma söön? Kui palju ma söön? Mida üldse süüa?...Meie söömist mõjutavad aspektid, mida esmapilgul ei aimagi: Keskkond, Kultuuritaust, Sotsiaalsus(sõbrad, pere kellega sööd), motivatsioon(kas kõht on tühi või maandad stressi jne). Oluline on, et toidukorrad oleks regulaarsed ning kogused peavad olema mõistlikud. Praegu on aina populaarsemaks läinud suured taldsrikud. Vaadake nagtuke poodides, restoranides. Oma mõistusega mängides saame ka vährndada toidukoguseid(kui see on vajalik) Valida väiksem taldrik ning toitu süües selle keskenduda ning mäluda väga aeglaselt, sest täiskõhutunne jõuab meie ajju 20 minutiga.
Vot. Nüüd saite te killukest minu koolielust :) tegelikult oli täitsa lahe jooksvalt siin kirjutada. Ja jumal tänatud,et ma viitsisin läpparit kaasa vedada, sest muidu poleks seda juttu ja ma ilmselgelt oleks võidelnud pooled tunnid lihtsalt unega :)Homme jälle sama programm...aga ei ole kindel kas sellest ka raportit teen :D
Olge terved ja rõõmsad...Pai :)
Miks on tänavapildis niipalju ülekaalulisi ja kaalust nii obsessed inimesi? Lihtne vastus ja oma ilusa figuuri salanipp on - Söö täpselt niipalju kui kulutad! Inimeste toidutarbimine on jäänud samaks mis minevikus, kuid liikumine väga palju kahanenud. Näiteks elavad paljud kortermajades kus nende eest teeb isegi trepikoja puhastamise ära kojamees. Käiakse poes, laotakse korvid kõike paremat ja tihti vähe väärtuslikku toitu täis ning siis isegi ei tassita kotte käeotsas, vaid lükatakse käruga auto juurde ning sõidetakse koju sööma. Trepi kasutamine on viimane võimalus ja selle asemel, et meelt lahutada kasvõi jalutades ja omavahel jutustades, istutakse arvuti taga või magatakse tv ees. Noo muidugi teeb iga inimene just seda, mis talle meeldib aga siis tuleb ka vaadata mida sa suhu pistad.
Seda, kui palju sa päevas energiat=toitu vajad on väääga lihtne arvutada. PAV(naistel)0,9 kcal kehakaalu 1kg kohta tunnis EHK kui kaalud ntx 60kg siis(60x0,9x24=1296. Et siis 1296 Kcal vajab keha elus püsimiseks,lihtsalt lesimiseks tervepäeva. Kui sa juba liigud, teed trenni, siis pead endale vastavalt aktiivsusele lisama toidukoguseid.
[Väike reportaaž loengust...Jutt käib transrasvhapetest(tulenevad mäletsejate lihast ja rasvast,vähesel määral piimast, samuti hüdrogeenimisel.Kohtud nendega pagaritoodetes,kastmetes,jäätise glasuurides, määretes jne. Kogu tarbitud rasvast ei tohi ületada trvh kogus 2%) meid on 18st 12. 7 neist istuvad ninad läpakas. Kaks on sellise näoga nagu oleks ööläbi üleval olnud :D Meie Kati,Kristiina ja Raimoga tegime endale minikohviku. Soojendasime veekeetjas vett, tõime kapist teekotte(vaarika oma) ja Kati jagas küpsikuid kaa :D...Kell on enamvähen niikaugel, et kõht hakkab tühjaks minema ja toitumise teema ei ole just teretulnud siin. Aga samas mind huvitab...ja olen peaaegu ainuke kes üldse lektoriga kontakteerub :D Peaaegu pool on läbitud ;)]
Võrdleme praegu USA ja Eesti toidupüramiidi. Esimene erinevus on juba see, et Meil on teisel korrusel köögiviljad aga seal on õlid ?!? no wonder, et seal probleem on....eraldi on neil ja pasta...meil aga juurviljad. Erinevused tulevad tgelikult sellest, kus asub riik. Mida seal kasvatatakse. Eesti toitumissoovitustes ei ole näiteks oliivõli ja päevalilleõli tähtsal kohal, sest meil ei kasva seda...Me ei ole harjunud seda sööma. Samuti kõiksugu eksootilised kalad, puuviljad jne.
Aah nüüd jõudsime söömast tagasi :) Meel on ergas, päike paistab ja jututeemaks on nüüd Menüü koostamine. Igas toidugrupis on teatud kogus portsioneid mis on soovitatav tarbida. Päris hämmastav oli see,et "Suhkrud ja maiustused" toidugrupis on soovitatav 2-4 p. Üks portsjon on näiteks 2teelusikat mett/suhkrut või 10g šokolaadi või 1dl(pool klaasi) lominaadi,mahla. Niiet ma hakkasin mõtlema kui palju ma mõnipäev ikka seda "portsjoni seadust" rikkun :D See teema on kõige huvitavam. Hetkel analüüsin täpselt oma teravilja, liha,kala,piimatoodete,rasvainete jne tarbimist. Kas potrsjonid on õiged ja kas see kõik ka kalorsuses vastavuses on!
Nii menüü analüüs:
Hommikusöök:
250g 4-viljapuder(veega)- 2,5 portsjon teravilja
20g pähklid - 2p Lisatud rasv
0,5 tl taluvõid - 0,5p lisatud rasv
250 ml vett
Lõunasöök
150g tatar(veega)- 1,5 teravilja
0,5 tl taluvõid- 0,5 rasv
200g värske salat- 2 köögivilja
20g fetajuust- 1 piimatoode
50g kana- 1 liha
1 banaan- 1 puuvili
250 ml vett
Õhtusöök
300 ml lõhesupp- 2p köögivilja/1p kala/ 1p rasva
2 viilu must leib(seemnetega)- 2p leivatoode
2 spl vanillijäätis- 1p piimatoode
2 spl marju- 0,5p puuvilju
1)vahepala kohuke- 1p magus/0,5 piimatoode
2)vahepala tomat- 1p köögivili
+Päevapeale 1 l vett
(kommentaar Õppejõult: Rohkem teravilja, köögilivja hautatault ja toorelt, leiba võiks rohkem tarbida ja piima lisaks samuti)
[raporteerin :D Kõik loevad eraldi oma menüüsid ette ja arutame, esimesed kes vastanud, ei viitsi enam kuulata ja siis on mingi pidev sahin ja klõbin. Facebooki ralli..:D Päike paistab ja meel on hea. 2h veel jäänud]
Nonii noniii...Kell on 4 ja meie päev on kohe kohe läbi. M.Maser on natuke liiga hoos ja ei taha lõpetada :D
Viimane teema on meil Toitekäitumine. Kuidas ma söön, Miks ma söön? Kui palju ma söön? Mida üldse süüa?...Meie söömist mõjutavad aspektid, mida esmapilgul ei aimagi: Keskkond, Kultuuritaust, Sotsiaalsus(sõbrad, pere kellega sööd), motivatsioon(kas kõht on tühi või maandad stressi jne). Oluline on, et toidukorrad oleks regulaarsed ning kogused peavad olema mõistlikud. Praegu on aina populaarsemaks läinud suured taldsrikud. Vaadake nagtuke poodides, restoranides. Oma mõistusega mängides saame ka vährndada toidukoguseid(kui see on vajalik) Valida väiksem taldrik ning toitu süües selle keskenduda ning mäluda väga aeglaselt, sest täiskõhutunne jõuab meie ajju 20 minutiga.
Vot. Nüüd saite te killukest minu koolielust :) tegelikult oli täitsa lahe jooksvalt siin kirjutada. Ja jumal tänatud,et ma viitsisin läpparit kaasa vedada, sest muidu poleks seda juttu ja ma ilmselgelt oleks võidelnud pooled tunnid lihtsalt unega :)Homme jälle sama programm...aga ei ole kindel kas sellest ka raportit teen :D
Olge terved ja rõõmsad...Pai :)
Monday, March 22, 2010
:)
Ametlikult on nüüd Kevad ja seda oli ka kohe hommikul tunda! Päike paitas silmi juba kella 6 ajal (mul on vaba päev ja ma plaanisin kaua magada?!?). Niisiis veetsin oma hommiku lihtsalt tekiall lebotades, samas ise vahelduva eduga süümekaid tundes, et kuidas ma saan neid väheseidki päevi mööda lasta.
Lõunal sai villand laisklemisest ja nii ma hüppasin püsti, dressid selga, jooksujalatsid jalga, muusika kõrva ja läinud ma olingi. 6km Puhast rõõmu...siis kui metsavahele jõudsin laulsin isegi vaikselt laule kaasa :D. Lõpuks sai jõusaalist välja, natuke küll peab veel mõnes kohas uisusammul jooksma aga üldiselt on suland kõik.
Laupäeval oli teatri stuudio jälle. Kuigi ma olin kella 11ks hommikul 0tundi maganud pidasin edukalt vastu. Ületasin ennast ja suutsin neutraalset ilmet laval säilitada. Päriselt ka see on nii raske, koguaeg kisub suunurk üles,eriti kui Kelli vaatab oma "naermaajava" pilguga otsa. Enivei, sain jälle väga palju uut teada ja ei jõua ära oodata uut korda!!! Niiet järgminekord liitugeee ;)
Aa BadJam oli ka supper :D Tänu non stop tantsimisele kella 5.ni. Tervitaks siinkohal Kristiinat ja Janet. Rahvas oli üleootuste normaalne, muigugi mõned tšurkad olid vähe labased aga ma ei lasknud häirida ennast. Kolmapäeval juba tšikikas ja tudengipidu ;)
Homsest hakkab väga pikk koolinädal, positiivne on see,et enamik loenguid päevast on toitumisõpetus Mai Maseriga. Tasub kohale minna ;)
Päikest!!!
Ciao...
Lõunal sai villand laisklemisest ja nii ma hüppasin püsti, dressid selga, jooksujalatsid jalga, muusika kõrva ja läinud ma olingi. 6km Puhast rõõmu...siis kui metsavahele jõudsin laulsin isegi vaikselt laule kaasa :D. Lõpuks sai jõusaalist välja, natuke küll peab veel mõnes kohas uisusammul jooksma aga üldiselt on suland kõik.
Laupäeval oli teatri stuudio jälle. Kuigi ma olin kella 11ks hommikul 0tundi maganud pidasin edukalt vastu. Ületasin ennast ja suutsin neutraalset ilmet laval säilitada. Päriselt ka see on nii raske, koguaeg kisub suunurk üles,eriti kui Kelli vaatab oma "naermaajava" pilguga otsa. Enivei, sain jälle väga palju uut teada ja ei jõua ära oodata uut korda!!! Niiet järgminekord liitugeee ;)
Aa BadJam oli ka supper :D Tänu non stop tantsimisele kella 5.ni. Tervitaks siinkohal Kristiinat ja Janet. Rahvas oli üleootuste normaalne, muigugi mõned tšurkad olid vähe labased aga ma ei lasknud häirida ennast. Kolmapäeval juba tšikikas ja tudengipidu ;)
Homsest hakkab väga pikk koolinädal, positiivne on see,et enamik loenguid päevast on toitumisõpetus Mai Maseriga. Tasub kohale minna ;)
Päikest!!!
Ciao...
Friday, March 19, 2010
Tahtsin täna midagi kirjutada....
Niipalju eelmise jutu jätkuks, et Rootsi tripp läks üleootuste hästi. Võib isegi pidada parimaks! Kuigi ma võitlesin tagasi tulles suuremat sorti kõhuviirusega,tegid inimesed mu ümber asja võimalikult meeldivaks :D Siret, Sirli ja tuba nr 8808. Plaan oli võtta reisilt kõik mis võtta annab ja nii ka läks. Alustasime nagu soome pensionärid ja otsime loto, registreerisime Sireti sünnipäeva listi. Traditsiooniline soojendus kajutis koos BAILAGA ja muidugi ei puudunud meie õhtust ka karaooke(rohkem ei kommenteeri):D. Ja nagu ikka lõppes meie fab night 9-dal korrusel. Palju tantsu ja väga meeldivaid inimesi ;) Tervitaks siinkohal Tartu poisse!!! :D
Muidu on elu läinud väga stabiilselt aga Õnnelikult. Ma ei tea kas see on lähenev kevad, päike või inimesed aga kõik tundub nii lill. (kuigi ma ei salli seda väljendit)
Praegu kuulan juba 3.dat cd-d "Smooth jazz" kogumikust(praegu tuleb üliiiii hea laul"This will be a everlastig love") ja joon teed. Krissu kutsus Bad Jamile...niiet peab hakkama riideid valima:/
Võibolla üks teine päev kirjutan juba midagi asjalikku!
Muidu on elu läinud väga stabiilselt aga Õnnelikult. Ma ei tea kas see on lähenev kevad, päike või inimesed aga kõik tundub nii lill. (kuigi ma ei salli seda väljendit)
Praegu kuulan juba 3.dat cd-d "Smooth jazz" kogumikust(praegu tuleb üliiiii hea laul"This will be a everlastig love") ja joon teed. Krissu kutsus Bad Jamile...niiet peab hakkama riideid valima:/
Võibolla üks teine päev kirjutan juba midagi asjalikku!
Wednesday, March 3, 2010
Teeme nüüd kõik nii, et KEVAD tuleks või siis saatke mind mai kuuni reisile....palun ?!?!
Olen vanaema juures. Viimasel ajal on üldse vanaema üks põhiline teema :D Tegin vansast elukaare töö, milles õppisin teda veel rohkem tundma. Selle üle on mul niii hea meel, hindamatud hetked. Uskumatu kui erinevalt me elanud oleme. Teda kuulates ja küsitledes esitasin ka endale küsimuse...Kas oleksin tahtnud sündida aastal 1933. Jah-sest mulle tundub, et sellel ajal olid inimesed palju vahetumad ja siiramad aga kas ka õnnelikumad? Ma usun küll :) Puudusid olmeprobleemid ja meediast ajendatud stress...Levivaim haigus polnud depressioon ja kadedust oli vähem. Kuigi võimalusi igas valdkonnas oli neil vähe (materiaalselt, hariduselt, globaalselt).
EI- sellepärast,et praegune maailm on muutuv ja huvitav...mis peamine piirideta!
Piirideta maailm...appi kuidas tahaks igalepoole...seljakoti selga visata ja minna :) Otsin reisikaaslast suveks ;)!? Esimene siht on Kreeka, IOS saar.
Täna oli õhtune loeng raseda toitumises. Ma ei tea täpselt kuidas ja miks ma sellest teemast nii huvitun, aga mul on heameel et selleni jõudsin. Esialgu vist 11 klassis hakkasin enda pärast raamatutest uurima ja nii see läks. Täiesti meeletu vitamiinide, toitainete, organismi toimimise maailm. Juba saan oma esimese praktika menüüde analüüsimises... Hakkame Tallinna koolide toidumenüüsi kontrollima, kas nad on vastavuses määrustega ja nõudmistegam järgmisena tulevad lasteaiad. Väike unistus on ka oma pisike projekt Kose Gümnaasiumiga teha, aga see tuleviku muusika. Ei jõua ära oodata seda 3 aastat, et siis sügavamalt just dietoloogiat õppida. Täna sõbrannadega loengut oodates arutasime igaüks mida me siis aasta lõpusirgel sellest erialast arvame. Mul on heameel kuulda, et ma pole ainuke kes kaotab vahetevahel huvi ja motivatsiooni, kelle siht ja eesmärk ei puuduta otseselt seda mida päevast päeva tuubime, et nemad on ka seal, et saada aluspõhi oma erialale :) Tervisedendus on väga kasulik valik olnud, olen hakanud mõtlema valdkondadele millest mul enne aimugi polnud, lugenud kirjandust mida iialgu poleks vist vaadanud. Minu väärtushinnangud on muutunud palju inimlikumateks. Panen vahel enda juures tähele ka seda, et olen inimeste suhtes leplikumaks ja mõistvamaks muutunud.
Laupäeval lähen hingan natuke Rootsi õhku, sest koolist on 5 päevane paus. TORE :) Aga enne seda veel väikese Marta sünnipäeva korraldama :)
PS!Ott-"Süte peal sulanud jää" ja Joshua Radin-"Vegetable Car" kummitavad, heas mõttes, Aitähh neile :D
Palju Õnne Siretile kaa !
Ciao ;)
Olen vanaema juures. Viimasel ajal on üldse vanaema üks põhiline teema :D Tegin vansast elukaare töö, milles õppisin teda veel rohkem tundma. Selle üle on mul niii hea meel, hindamatud hetked. Uskumatu kui erinevalt me elanud oleme. Teda kuulates ja küsitledes esitasin ka endale küsimuse...Kas oleksin tahtnud sündida aastal 1933. Jah-sest mulle tundub, et sellel ajal olid inimesed palju vahetumad ja siiramad aga kas ka õnnelikumad? Ma usun küll :) Puudusid olmeprobleemid ja meediast ajendatud stress...Levivaim haigus polnud depressioon ja kadedust oli vähem. Kuigi võimalusi igas valdkonnas oli neil vähe (materiaalselt, hariduselt, globaalselt).
EI- sellepärast,et praegune maailm on muutuv ja huvitav...mis peamine piirideta!
Piirideta maailm...appi kuidas tahaks igalepoole...seljakoti selga visata ja minna :) Otsin reisikaaslast suveks ;)!? Esimene siht on Kreeka, IOS saar.
Täna oli õhtune loeng raseda toitumises. Ma ei tea täpselt kuidas ja miks ma sellest teemast nii huvitun, aga mul on heameel et selleni jõudsin. Esialgu vist 11 klassis hakkasin enda pärast raamatutest uurima ja nii see läks. Täiesti meeletu vitamiinide, toitainete, organismi toimimise maailm. Juba saan oma esimese praktika menüüde analüüsimises... Hakkame Tallinna koolide toidumenüüsi kontrollima, kas nad on vastavuses määrustega ja nõudmistegam järgmisena tulevad lasteaiad. Väike unistus on ka oma pisike projekt Kose Gümnaasiumiga teha, aga see tuleviku muusika. Ei jõua ära oodata seda 3 aastat, et siis sügavamalt just dietoloogiat õppida. Täna sõbrannadega loengut oodates arutasime igaüks mida me siis aasta lõpusirgel sellest erialast arvame. Mul on heameel kuulda, et ma pole ainuke kes kaotab vahetevahel huvi ja motivatsiooni, kelle siht ja eesmärk ei puuduta otseselt seda mida päevast päeva tuubime, et nemad on ka seal, et saada aluspõhi oma erialale :) Tervisedendus on väga kasulik valik olnud, olen hakanud mõtlema valdkondadele millest mul enne aimugi polnud, lugenud kirjandust mida iialgu poleks vist vaadanud. Minu väärtushinnangud on muutunud palju inimlikumateks. Panen vahel enda juures tähele ka seda, et olen inimeste suhtes leplikumaks ja mõistvamaks muutunud.
Laupäeval lähen hingan natuke Rootsi õhku, sest koolist on 5 päevane paus. TORE :) Aga enne seda veel väikese Marta sünnipäeva korraldama :)
PS!Ott-"Süte peal sulanud jää" ja Joshua Radin-"Vegetable Car" kummitavad, heas mõttes, Aitähh neile :D
Palju Õnne Siretile kaa !
Ciao ;)
Saturday, February 20, 2010
Kell on ÖÖ...
Istume Margritiga BonBonis ja jälgime inimesi...tahtmatult kuuleme kahte ilmselget alakaalulist tüdrukut omavahel rääkimas midagi modellitööst, blond tšikita ütleb teisele:"Mhmhhh ma tean miks nad mind ei võta, ma olen hullult vormist väljas ja paksuks läinud" ???
Mul oli tõesti neist kahhhhju :D
Üleüldse oli hale vaadata neid kes seal, meie ümber tiirlesid...Kõik tundusid nii feigid ja meeleheitel sobimast kuskile, kellegi poolt loodud raamidesse. Väikese Eesti Väikesed inimesed. (Ma ei üldista!!! On olemas imelisi ja toredaid inimesi meie ümber, kellega mul on õnneks olnud võimalus tutvuda ;)
Muidu on kõik korras. Olen täna vähemalt liitri teed ära joonud, sest õues on käre ilm.
Olge rõõmsad ;)
Pai
Mul oli tõesti neist kahhhhju :D
Üleüldse oli hale vaadata neid kes seal, meie ümber tiirlesid...Kõik tundusid nii feigid ja meeleheitel sobimast kuskile, kellegi poolt loodud raamidesse. Väikese Eesti Väikesed inimesed. (Ma ei üldista!!! On olemas imelisi ja toredaid inimesi meie ümber, kellega mul on õnneks olnud võimalus tutvuda ;)
Muidu on kõik korras. Olen täna vähemalt liitri teed ära joonud, sest õues on käre ilm.
Olge rõõmsad ;)
Pai
Saturday, February 13, 2010
Wednesday, February 10, 2010
Olen Rootsis...tulen nädalapärast
Laupäeval(6.02) astusime Liisiga Baltic Queeni peale...avasime oma "võtmega" kabiini nr 9390 ja hingasime kergendatult. "Tere puhkus" karjus minu väike hääl peas. Meil puudusid igasugusedki plaanid ja ootused ees seisvale. Seadsime end mõnusalt sisse, lakkisime küüsi, sõime restoranis "9390" Vinegreti ja jõime oivalist punast veini. Nii, kõik see oli tehtud ja kell oli ikka veel nii vähe. Tegime tiiru laevale peale ja tagasi kajutis. Võtsime mõnusad asendid oma diivanitel ja jutustasime Liisiga absoluuutselt KÕIGEST mis pähe tuli. Sellised jutuajamised on nii tervendavad(kui võib nii öelda :D)Järjekordne tõestus,et tema on minu parim sõbranna,sugulane ühes isikus.
Ok...jutustasime ja ikka oli kell 9 :D Algasid esimesed showd ja mängud laeval. Esimesena piilusime showbaari...algamas oli mäng. Liis rääkis oma teisepoolega juttu ja mul ei jäänud muud üle kui asi huvitavaks teha ja mängust osa võtta. Püüdsin kinni kollase palli numbriga 1. Läksin alla lavale ja minuga koos oli seal 6 meest ja 6 naist. Asi oli juba siis kahtlane :D Pidin paari võtma kutiga kellel oli samuti 1 pallil kirjas. Konditsioonis olek oli talle küll võõras :D Jamh...ja seal ma olin, pidin tantsima kutiga kes ei suutnud isegi ajalehte käeall hoida :D...Õnneks langesime esimesena välja, sest ta polnud piisavalt kiire ajalehte maha panema. Nalja kui palju
Seal läks igavaks ja me suundusime baari(parim tegu üldse). Üks väga äge kutt oli võtnud oma kitarri ühes ja laulis viimaseaja hitte aeglases versioonis ja SUPER hästi. Meie võtsime baarist siidrit ja laulsime kõva häälega kaasa, nautisime igat hetke. Pärast teda algas, samas kohas karaooke.:D mis te arvate kas me laulsime või jaaaa :D pealegi veel kahe rootslasega Grease´i-"you the one that i want". Ja peaks ütlema, see oli "i´m only gonna break youre heart" laulu kõrval teine õhtu lause :D:D:D Ahhh ma räägiks sellest kõigest teile rohkem, aga see ei ole õige koht ;)
Õhtu lõppes Rootsi sõpradega laeva viimasel korrusel, tantsides nii, nagu pole ma kunagi veel tantsinud peol, nagu ma tavaliselt kodus, tantsukava väljamõeldes tantsin :D Võin ausalt väita, et ma pole kunagi vett juues niipalju ühte "klubiõhtut" nautinud kui siis. Mind ümbritsesid väga toredad,sõbralikud ja kained rootslased.
Hommik. Olles 4h maganud viskasin retuusid jalga,dresa peale ja lonkisime alla kohvi tooma. Laev jõudis sadamasse, Tempen ja Sirje juba ootsaid meid. Jõudsime lõunaks nende imelisse kodusse. Saun, õhtusöök ja kaneelirullid :)
Nüüd olen omadega hoopis Halspergi jõudnud (umbes 300km Stockholmist), istun diivanil, kuulan ühe kõrvaga dok. saadet Austraalia piirist(päris põnev, üks naine Vietnaamist peitis narko oma kõhtu ja teine on narko laksu all) Päeval saatsin Liisi Göteburgi rongile, tädi ja onu olid tööl ja mina võõras linnas, omapead jalutamas. Itaalia tuli meelde. Homsest algab Stocki tagasisõit läbi poodide :P Plaanis on veel natuke tantsu teha,sauna nautida ja puhata!
Koolis toimuvast pole mul õrna aimugi....Eestis toimuvast üldse ja kui aus olla, jääks siia :D Rootsi on lihtsalt nii MÕNUS!!!!
Sõbrapäeval olen jälle Teie-Sõprade keskel :)
Hei Hei!
Ok...jutustasime ja ikka oli kell 9 :D Algasid esimesed showd ja mängud laeval. Esimesena piilusime showbaari...algamas oli mäng. Liis rääkis oma teisepoolega juttu ja mul ei jäänud muud üle kui asi huvitavaks teha ja mängust osa võtta. Püüdsin kinni kollase palli numbriga 1. Läksin alla lavale ja minuga koos oli seal 6 meest ja 6 naist. Asi oli juba siis kahtlane :D Pidin paari võtma kutiga kellel oli samuti 1 pallil kirjas. Konditsioonis olek oli talle küll võõras :D Jamh...ja seal ma olin, pidin tantsima kutiga kes ei suutnud isegi ajalehte käeall hoida :D...Õnneks langesime esimesena välja, sest ta polnud piisavalt kiire ajalehte maha panema. Nalja kui palju
Seal läks igavaks ja me suundusime baari(parim tegu üldse). Üks väga äge kutt oli võtnud oma kitarri ühes ja laulis viimaseaja hitte aeglases versioonis ja SUPER hästi. Meie võtsime baarist siidrit ja laulsime kõva häälega kaasa, nautisime igat hetke. Pärast teda algas, samas kohas karaooke.:D mis te arvate kas me laulsime või jaaaa :D pealegi veel kahe rootslasega Grease´i-"you the one that i want". Ja peaks ütlema, see oli "i´m only gonna break youre heart" laulu kõrval teine õhtu lause :D:D:D Ahhh ma räägiks sellest kõigest teile rohkem, aga see ei ole õige koht ;)
Õhtu lõppes Rootsi sõpradega laeva viimasel korrusel, tantsides nii, nagu pole ma kunagi veel tantsinud peol, nagu ma tavaliselt kodus, tantsukava väljamõeldes tantsin :D Võin ausalt väita, et ma pole kunagi vett juues niipalju ühte "klubiõhtut" nautinud kui siis. Mind ümbritsesid väga toredad,sõbralikud ja kained rootslased.
Hommik. Olles 4h maganud viskasin retuusid jalga,dresa peale ja lonkisime alla kohvi tooma. Laev jõudis sadamasse, Tempen ja Sirje juba ootsaid meid. Jõudsime lõunaks nende imelisse kodusse. Saun, õhtusöök ja kaneelirullid :)
Nüüd olen omadega hoopis Halspergi jõudnud (umbes 300km Stockholmist), istun diivanil, kuulan ühe kõrvaga dok. saadet Austraalia piirist(päris põnev, üks naine Vietnaamist peitis narko oma kõhtu ja teine on narko laksu all) Päeval saatsin Liisi Göteburgi rongile, tädi ja onu olid tööl ja mina võõras linnas, omapead jalutamas. Itaalia tuli meelde. Homsest algab Stocki tagasisõit läbi poodide :P Plaanis on veel natuke tantsu teha,sauna nautida ja puhata!
Koolis toimuvast pole mul õrna aimugi....Eestis toimuvast üldse ja kui aus olla, jääks siia :D Rootsi on lihtsalt nii MÕNUS!!!!
Sõbrapäeval olen jälle Teie-Sõprade keskel :)
Hei Hei!
Thursday, February 4, 2010
No mis toimps ?!?!
Teie suurel nõudmisel otsustasin oma 5 tunnise vahepealse aja kirjutada.
Olen täitsa terve, rõõmus ja pole seda blogi ära unustanud!
Peamine rõhk on läinud koolile. Kõik õpetajad mõtlesid, et oleks tore kui planeeriks kõik ettekanded,esseed ja arvestused jaanuari-veebruari nädalatele. Nüüdseks on pooled esitatud(just lõppes loeng kus pidin tegema ettekande uppumissurmadest...positiivne huh?!? :) Muidu on selline endiselt muhe olemine siin. Mõned rahvastiku liikumised on toimunud aga parimad on siiski sõelale jäänud. Ainetest on lisandunud psüholoogia...noh kuidas seda nüüd ilusti öelda :D ma jõuan selle loengu ajal väga pikaajalised plaanid faktidena paberile kirjutada ja aega jääb veel üle KÕIKIDE mõttete sorteerimiseks,Margotiga naljatamiseks jne :D Esimene loeng oli väga põnev, aga nagu ikka-all the good things come to an end! Varsti hakkavad jälle valikained...seekord valisin raseda toitumise, niiet kui kellelgi vaja infot toitumise kohta-te teate kus mind leida.
Olen mõned korrad uue spordiklubiga tutvunud "Stiletto" täitsa mõnusa koormusega trennid...hästi tantsulised.Samuti käisin esimest korda "Ashtanga klubis" joogas, vot see on petlik trenn :D arvad küll, et ei saanud mingit koormust aga kui järgmine hommik sirutad, siis kõik enam nii lilleline pole:D Pean nõustuma nendega kes väidavad,et jooga hoiab vaimu virge, tõesti, pärast seda tundi käis mõtetes nagu klõps ära ja kõik oli selgem :)Aitähh minu isiklikule treeningute pakkujale Sillule :D Aga nagu mulle ikka on meeldinud, harrastan ma tasuta treeninguid Kosel ehk siis koeraga lumes sumpamine ja lumerookimine...3h liigutamist on karanteeritud. TALV-sellel aastal vääribki seda ainult suurte tähtedega mainida. Peaaegu terve jaanuari kirusin ma ilmu, liiga palju lund, LIIIGA külm ja pime...nüüd, selle viimase nädala olen võimalikult palju nautinud kõike, sest nii ilus on kui päike paistab ja välja minnes et pea end kubujussiks riietuma, nina ei jäätu ära ja mul ei ole 3 paari sokke jalas. Ja nagu me kõik teame tõuseb päike igapäev nüüd mingi 4 min. varem Juhuuuuu. Aaa käisime Krissuga Valgehobusemäel, selle kummiga sõitmas. Adrenaliin oli laes, kiljusime nagu väiksed plikad :D Soovitan minna...ma täitsa üllatusin milline suusabaas sinna tehtud on, kõik laenutused ja möllud on olemas ja täitsa mõistlikud hinnad ka!
Astusin uude koori(lõpuks) nüüdsest olen Estonia Segakoori liige. Alguses läksin sinna väiksese aukartusega, aga kui laulma hakkasime ei jäänudki ma sopranitest niiaplju alla kui arvasin. Korralik hääleharjutus on laulu võti :D Üle pika aja üks tõsine laulmine. Õppisime 1 tunniga 4 uut laulu, mis kosel võrduks umbes 4-ga. Jõudsin juba esimestkorda häälesedases ka käija, väga mõnus individuaalselt oma häält arendada. Tulemas on linnulaulude projekt(kui seda saab nii nimetada) igatahes kõik võimalikud teosed mis on kirjutatud lindudest tulevad esitusele. Vot, niiet iga esmasp. ja neljap. veedan ma nüüdsest 2,5 tundi Estonias lauldes.
Viimased nv-d olen veetnud koduselt vanu häid filme nautides, niii mõnna :) Üle eelmisel laup. oli väga kiire päeva. Kell 11 oli teatri stuudio- läbi viis selle Lennart Peep, Super kogemus jälle. Peale seda kutsusid sõbrad esinema kammerkoorile ja pärast seda läksime Sillu ja Miqga fotostuudiosse kus aega sai veedetud kaua...nii umbes 4h. Sealt edasi me koju ei mõistnud veel minna ning lõpuks magama jõudsin alles 4-5 ajal :D -27C oli tõsine katsumus. AGA üle pika ajal üks meeleolukas õhtu!!!
Nüüd veel 2 päeva Eesti pinnal ja siiiiiis minekut, ahh Tere tere puhkus!
Olge mõnnad ja varsti näeme jälle :)
Olen täitsa terve, rõõmus ja pole seda blogi ära unustanud!
Peamine rõhk on läinud koolile. Kõik õpetajad mõtlesid, et oleks tore kui planeeriks kõik ettekanded,esseed ja arvestused jaanuari-veebruari nädalatele. Nüüdseks on pooled esitatud(just lõppes loeng kus pidin tegema ettekande uppumissurmadest...positiivne huh?!? :) Muidu on selline endiselt muhe olemine siin. Mõned rahvastiku liikumised on toimunud aga parimad on siiski sõelale jäänud. Ainetest on lisandunud psüholoogia...noh kuidas seda nüüd ilusti öelda :D ma jõuan selle loengu ajal väga pikaajalised plaanid faktidena paberile kirjutada ja aega jääb veel üle KÕIKIDE mõttete sorteerimiseks,Margotiga naljatamiseks jne :D Esimene loeng oli väga põnev, aga nagu ikka-all the good things come to an end! Varsti hakkavad jälle valikained...seekord valisin raseda toitumise, niiet kui kellelgi vaja infot toitumise kohta-te teate kus mind leida.
Olen mõned korrad uue spordiklubiga tutvunud "Stiletto" täitsa mõnusa koormusega trennid...hästi tantsulised.Samuti käisin esimest korda "Ashtanga klubis" joogas, vot see on petlik trenn :D arvad küll, et ei saanud mingit koormust aga kui järgmine hommik sirutad, siis kõik enam nii lilleline pole:D Pean nõustuma nendega kes väidavad,et jooga hoiab vaimu virge, tõesti, pärast seda tundi käis mõtetes nagu klõps ära ja kõik oli selgem :)Aitähh minu isiklikule treeningute pakkujale Sillule :D Aga nagu mulle ikka on meeldinud, harrastan ma tasuta treeninguid Kosel ehk siis koeraga lumes sumpamine ja lumerookimine...3h liigutamist on karanteeritud. TALV-sellel aastal vääribki seda ainult suurte tähtedega mainida. Peaaegu terve jaanuari kirusin ma ilmu, liiga palju lund, LIIIGA külm ja pime...nüüd, selle viimase nädala olen võimalikult palju nautinud kõike, sest nii ilus on kui päike paistab ja välja minnes et pea end kubujussiks riietuma, nina ei jäätu ära ja mul ei ole 3 paari sokke jalas. Ja nagu me kõik teame tõuseb päike igapäev nüüd mingi 4 min. varem Juhuuuuu. Aaa käisime Krissuga Valgehobusemäel, selle kummiga sõitmas. Adrenaliin oli laes, kiljusime nagu väiksed plikad :D Soovitan minna...ma täitsa üllatusin milline suusabaas sinna tehtud on, kõik laenutused ja möllud on olemas ja täitsa mõistlikud hinnad ka!
Astusin uude koori(lõpuks) nüüdsest olen Estonia Segakoori liige. Alguses läksin sinna väiksese aukartusega, aga kui laulma hakkasime ei jäänudki ma sopranitest niiaplju alla kui arvasin. Korralik hääleharjutus on laulu võti :D Üle pika aja üks tõsine laulmine. Õppisime 1 tunniga 4 uut laulu, mis kosel võrduks umbes 4-ga. Jõudsin juba esimestkorda häälesedases ka käija, väga mõnus individuaalselt oma häält arendada. Tulemas on linnulaulude projekt(kui seda saab nii nimetada) igatahes kõik võimalikud teosed mis on kirjutatud lindudest tulevad esitusele. Vot, niiet iga esmasp. ja neljap. veedan ma nüüdsest 2,5 tundi Estonias lauldes.
Viimased nv-d olen veetnud koduselt vanu häid filme nautides, niii mõnna :) Üle eelmisel laup. oli väga kiire päeva. Kell 11 oli teatri stuudio- läbi viis selle Lennart Peep, Super kogemus jälle. Peale seda kutsusid sõbrad esinema kammerkoorile ja pärast seda läksime Sillu ja Miqga fotostuudiosse kus aega sai veedetud kaua...nii umbes 4h. Sealt edasi me koju ei mõistnud veel minna ning lõpuks magama jõudsin alles 4-5 ajal :D -27C oli tõsine katsumus. AGA üle pika ajal üks meeleolukas õhtu!!!
Nüüd veel 2 päeva Eesti pinnal ja siiiiiis minekut, ahh Tere tere puhkus!
Olge mõnnad ja varsti näeme jälle :)
Subscribe to:
Posts (Atom)